Court descriptif : 

Notre désir le plus profond est d’avoir un corps en bonne santé et de se sentir bien dans les différentes sphères de notre vie. Nous faisons donc de notre mieux pour intégrer des habitudes de vie dans le but d’améliorer notre qualité de vie.

Cependant il nous arrive parfois d’abandonner en chemin et de replonger dans des habitudes qui nous vident de notre énergie et à la longue, de notre joie de vivre.

Aujourd’hui, la plupart d’entre nous savons quoi faire et comment le faire, mais nous avons souvent de la difficulté à passer à l’action ou et à nous maintenir dans l’action et cela nous frustre, nous décourage, nous déçoit.

En effet lorsqu’il est question d’installer et de maintenir de nouvelles habitudes de vie, il y a deux composantes importantes à prendre en compte : 1) notre histoire et 2) la puissance de nos sentiments agréables.

C’est avec grande joie que je partagerai avec vous quelques outils qui vous aideront à conserver le sourire lorsqu’il sera question de vos habitudes de vie.

Eudoxie Adopo, Ph.D. Kinésiologue

Auteure Guide du FOCUS 7/7

Conférence-atelier de 45 min suivi d'une dédicace